時折問題になっている敷金の使われ方ブログ:19-12-08


読者様は、
シェイプアップの天敵といえば、何をイメージしますか?

日本酒ですか?油っこいものですか?おかしですか?
どれも、食べるのを控えないと
太ってしまうイメージがありますよね。

特に「ビール腹」なんて言葉があるくらいですから、
「日本酒はシェイプアップのタブー」
といったイメージを持っている人が多いのでは?

ところが、日本酒を飲んだからといっても、
太るなんて訳ではないのですよ!

アルコール類は、カロリーの一部が、
飲む事によって起こる熱で勝手に消費されるので、
日本酒自体のカロリーは、高いとはいえないんですよね。

でも、日本酒を飲むと、満腹中枢が影響を受けます。
ビールなどは特に、食欲が増進する効果があるので、
必要以上に食べてしまうのです。

おつまみには、脂っこいカロリーの高い食べ物が多いですよね。
日本酒のあてには、濃い味つけのものや揚げものがよく合います。

しかも、日本酒のシメには、
とんこつラーメンなんかが食べたくなったりしてしまいます。
これも、日本酒の影響です。
満腹なのに、ウエストが空いていると勘違いをしてしまうんですね。

つまり、日本酒を飲むだけなら、
相当無茶苦茶しない限り、太る原因にはならないのです。

おつまみのカロリーなどに注意したり、油っこいものを避ければ、
日本酒を飲んでもそうブヨブヨにはならないでしょう。

日本酒を飲むなら、つまみは塩!くらいの気持ちでいれば、
シェイプアップ中の飲酒も特に問題はないと思います。

日本酒よりもストレスの方がダイエットの天敵なので、
飲みたい願望とも上手につきあっていきましょう。


二輪免許の案内
http://www.nirinmenkyo.com/

床暖房のことなら
https://www.ichijo.co.jp/technology/element/floor/

池袋 新築一戸建て
https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/2

3階建てチェック
http://www.toyotahome.co.jp/chumon/style/3floor.html

クラウド データベース
https://cloudpack.jp/service/plan/database.html